2026-05-23 –, B.U.S.
In diesem Workshop lernst du, deine Grenzen bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und klar zu kommunizieren, denn nur mit gesunden Grenzen können wir Intimität jeglicher Art erst genießen.
Mit einer Mischung aus achtsamen Körperübungen, Bewegung, Atem und Begegnung erforschst du, wo deine persönlichen Grenzen beginnen und enden. Du lernst, Signale deines Körpers zu lesen und authentisch auszudrücken, was du brauchst – für mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Intimität in deinen Beziehungen.
✨ Was dich erwartet:
Körperübungen zur Wahrnehmung und Stärkung deiner Grenzen
Übungen zur Kommunikation von „Ja“ und „Nein“
Raum für Reflexion, Austausch und Integration
Ich studiere im 3. Mastersemester Psychologie und befasse mich seit drei Jahren intensiv mit Themen rund um Sexualität, Partnerschaft, sowie Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit. Zudem gebe ich Meditationskurse an der Uni Bamberg.